Zdrowie
Dbanie o męskie zdrowie to świadome, wieloaspektowe działanie, które opiera się na kilku fundamentalnych filarach: odpowiednim żywieniu, regularnej aktywności fizycznej, umiejętności zarządzania stresem, unikaniu szkodliwych substancji oraz systematycznej profilaktyce medycznej. Podejmując przemyślane kroki w każdym z tych obszarów, mężczyzna inwestuje…- Masturbacja nie powoduje obniżenia poziomu testosteronu, a badania z 2021 roku wskazują wręcz, że podczas pobudzenia seksualnego może dojść do nieznacznego wzrostu testosteronu wolnego. Wcześniejsze badania z 2003 roku pokazały, że powstrzymanie się od masturbacji przez dokładnie 7 dni może…
- Naturalne podniesienie poziomu testosteronu jest możliwe dzięki połączeniu kilku sprawdzonych metod - odpowiednio zbilansowanej diety z kontrolą poziomu tkanki tłuszczowej, treningów siłowych angażujących duże partie mięśniowe oraz zdrowego, 7-8 godzinnego snu. Badania pokazują, że u mężczyzn z nadwagą redukcja masy…
- Przez dekady w środowisku medycznym panował niepokój dotyczący wpływu testosteronu na długość życia mężczyzn. Współczesne badania naukowe jednoznacznie wskazują, że to właśnie jego niedobór może zwiększać ryzyko przedwczesnego zgonu. Dostępne dane sugerują, że prawidłowo prowadzona terapia testosteronem u mężczyzn z…
- Spożywanie alkoholu negatywnie wpływa na poziom testosteronu, zaburzając jego produkcję i metabolizm w organizmie. Choć wypicie dwóch 5-procentowych piw może wywołać krótkotrwały wzrost tego hormonu, w dłuższej perspektywie alkohol znacząco obniża jego poziom. U osób przyjmujących testosteron zewnętrznie - czy…
- Spadek poziomu testosteronu u meżczyzn może być zarówno przyczyną, jak i skutkiem wielu chorób współistniejących. Do najczęstszych schorzeń obniżających jego poziom należą zaburzenia endokrynologiczne i metaboliczne, autoimmunologiczne i rzadziej genetyczne. W przypadku chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2 i…
- Testosteron nie bez powodu nazywany jest "hormonem męskości" - odpowiada bowiem nie tylko za libido czy rozwój męskich cech płciowych, ale również w znaczącym stopniu kształtuje wygląd, charakter i budowę ciała mężczyzny. Jego działanie jest szczególnie widoczne w okresie dojrzewania,…
- Testosteron jako główny hormon męskości odgrywa fundamentalną rolę nie tylko w kształtowaniu cech fizycznych, ale także w regulacji nastroju i ogólnego samopoczucia psychicznego, a jego niedobór (hipogonadyzm) może prowadzić do rozwoju objawów depresyjnych. Związek między niedoborem testosteronu a depresją jest…
- Prolaktyna przez lata była kojarzona wyłącznie jako hormon odpowiedzialny za laktację i procesy rozrodcze u kobiet. Jednak coraz więcej badań sugeruje, że jej rola w męskim organizmie jest równie istotna – wpływa na funkcje seksualne, płodność, metabolizm i samopoczucie psychiczne.…
