Blog
TRT i męskie zdrowie
Kategorie:
„Chłopaki nie płaczą”: Jak kulturowe stereotypy niszczą zdrowie psychiczne mężczyzn?
"Weź się w garść", "Bądź mężczyzną", "Chłopaki nie płaczą" – te hasła, powtarzane od pokoleń, stworzyły niewidzialną klatkę dla męskich emocji. Zbudowały one potężny i destrukcyjny stereotyp męskości, który utożsamia siłę z tłumieniem uczuć, a wrażliwość ze słabością. Ta kulturowa presja,…
Jak i gdzie szukać pomocy psychologicznej dla mężczyzn?
Decyzja zapadła: "Potrzebuję pomocy". To najważniejszy i najodważniejszy krok, jaki mężczyzna może zrobić dla swojego zdrowia psychicznego. Jest to akt siły i odpowiedzialności, a nie przyznanie się do porażki. Jednak zaraz po tej decyzji pojawia się labirynt pytań: Do kogo…Jak problemy psychiczne mężczyzny wpływają na związek?
Kiedy mężczyzna przechodzi kryzys psychiczny, nie cierpi w pojedynkę. Jego depresja, lęk czy wypalenie rzucają długi cień na całą relację, wciągając partnerkę w wir trudnych emocji, niezrozumienia i bezradności. To, co kiedyś było bezpieczną przystanią, staje się polem minowym, gdzie…
Zaburzenia lękowe u mężczyzn: Cichy wróg produktywności i życia seksualnego
Ciągłe napięcie, natłok czarnych myśli, kołatanie serca – to nie jest zwykły stres, który mija po ciężkim dniu w pracy. To mogą być objawy zaburzeń lękowych, jednego z najczęstszych, a zarazem najczęściej bagatelizowanych problemów psychicznych u mężczyzn. W kulturze, która wymaga…
Męska depresja: Jak rozpoznać objawy ukryte za złością i pracoholizmem?
Męska depresja rzadko kiedy przypomina obraz znany z popularnych przedstawień – pełen smutku, łez i apatii. Znacznie częściej jest to choroba nosząca maskę siły, kontroli i działania. Mężczyźni, uwarunkowani kulturowo do tłumienia słabości i samodzielnego radzenia sobie z problemami, manifestują swoje…Zdrowie psychiczne mężczyzn – kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa?
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa jest kluczowym krokiem w kierunku odzyskania kontroli nad własnym życiem i samopoczuciem, a nie oznaką słabości. Mężczyźni często odkładają tę decyzję z obawy przed stygmatyzacją lub z powodu presji kulturowej nakazującej bycie "silnym" i…
Jak stres wpływa na witalność?
Stres negatywnie wpływa na poziom energii, możliwości fizyczne i psychiczne oraz libido mężczyzny, przyspieszając procesy kataboliczne poprzez wzrost sekrecji kortyzolu i ścisłe powiązanie z ogólną homeostazą ustroju. Przewlekła ekspozycja na czynniki stresogenne skutkuje osłabieniem popędu seksualnego, pogorszeniem nastroju, nasileniem stanów…
Witamina D a Testosteron – na czym polega ich relacja?
Relacja między witaminą D a testosteronem jest bardziej złożona niż sugerują popularne opinie, a bezpośredni wpływ witaminy na poziom męskiego hormonu jest widoczny głównie w określonych warunkach zdrowotnych. W internecie nietrudno natrafić na opinie przedstawiające witaminę D jako naturalny i…Stres przed seksem u mężczyzn – jak go przezwyciężyć?
Stres przed seksem, fachowo nazywany lękiem przed sprawnością seksualną, jest jednym z częstszych problemów psychogennych, z jakimi mężczyźni zgłaszają się do gabinetów i poradni psychologicznych. To paraliżująca obawa przed negatywną oceną i niespełnieniem oczekiwań, która paradoksalnie prowadzi do realnych trudności,…
